Hvordan kan du skifte fra miles til kilometer i Nike Run Club? Kan du manuelt tilføje et kørsel til appen? Hvordan bruger du My Coach? Disse Nike Run Club spørgsmål og mere vil blive besvaret her.
Se også vores artikel Sådan gemmer du et løb i Nike Run Club-appen
Jo mere jeg bruger Nike Run Club, jo mere kan jeg lide det. Jeg har kun brugt det et par uger efter flere års brug af Strava og intet andet. Jeg var skeptisk over for en brand-app, og tænkte, at den ville tage enhver lejlighed til at prøve at få mig til at købe ting. Det gør det, men på en helt indirekte måde. Ved at få mig til at betragte Nike-mærket i et meget mere positivt lys. Denne app handler om at køre, ikke sælge, men Nike vil sælge mere, som et resultat, jeg er sikker på.
Brug af Nike Run Club er meget ligetil. Download appen til iPhone og Android, opsæt din profil og start med at køre. Hvis du er ny på appen, har du spørgsmål, og jeg svarer på nogle af de mere almindelige dem lige her.
Hvordan kan du skifte fra miles til kilometer i Nike Run Club?
Hvis du ikke er i USA eller bare vil bruge metriske målinger i stedet for imperialistisk, kan du det. Det er en enkel indstilling i Nike Run Club, der giver dig mulighed for straks at skifte fra den ene til den anden.
Sådan gør du:
- Åbn appen Nike Run Club.
- Vælg menuen Indstillinger, og vælg din profil.
- Vælg måleenheder, og skift det til metrisk.
Du kan også ændre dit opholdsland fra USA til overalt i Europa for automatisk at skifte til metrisk. Det kan muligvis forstyrre dine finde ruter eller kørsler, men vil stadig fungere.
Kan du manuelt tilføje et løb til Nike Run Club?
Hvis du glemmer at bruge din app til at spore en aktivitet, kan du manuelt tilføje den meget som du kan i Strava. Det er en pæn funktion, der sikrer, at din årlige kilometertal spores så nøjagtigt som muligt uden at gå glip af et enkelt løb.
Sådan gør du:
- Åbn appen Nike Run Club.
- Vælg aktivitetsmenuen, og vælg '+' for at tilføje aktiviteten.
- Indtast dit løb så præcist som du kan, og tryk på Gem.
Der er naturligvis en mulighed for at snyde her, men en ting ved Nike Run Club er, at du kun snyder dig selv. Det sociale aspekt er ikke så magtfuldt som Strava, så selvom du muligvis får pralerettigheder, er det ikke det samme som at sammenligne KOM'er eller PR'er i Strava.
Hvad er guidede løb i Nike Run Club?
Guidede løb er faktisk en meget kraftfuld funktion i Nike Run Club-appen. Dette er kuraterede kørsler komplet med lyd, der kan hjælpe dig med at nå det mål, du har i tankerne. I øjeblikket er guidede løb begrænset til otte løb inklusive First Run, First Speed Run, Next Run og Ladder up, Ladder Down.
Hver guidet kørsel kræver hovedtelefoner eller ørepropper og giver lydcoaching, mens du går. Kørsler spores i appen som sædvanligt. Du kan få adgang til guidede løb fra appens afsnit Kør i fanen ud for Min coach.
Hvordan bruger du My Coach?
Min coach er et pænt træk ved Nike Run Club. Det er en række kuraterede planer, der kan tage dig fra 'Sofa til 5k' eller halv eller hel maraton i en plan, du kan bruge til at nå dit mål. Du begynder Min Coach ved at få adgang til den i appen, besvare nogle spørgsmål og følge planen.
- Åbn appen Nike Run Club.
- Vælg Kør og Min træner.
- Vælg en planindstilling i vinduet.
- Besvar spørgsmålene i næste vindue så ærligt som muligt.
- Følg planen produceret af appen.
Afhængigt af hvilken aktivitet du vælger, vil spørgsmålene normalt være omkring, hvor meget du løber nu, hvor længe indtil du ønsker at nå dit mål, og hvor mange løb pr. Uge du kan foretage. Ideen er at skabe en opnåelig plan, som du vil være i stand til at passe ind i dit liv og med succes fuldføre.
Kan du tilføje Nike Run Club-aktiviteter til Strava?
I skrivende stund spiller Nike Run Club ikke pænt med Strava, og der er ikke noget værktøj til at synkronisere de to. Du kan dog bruge tredjepartsværktøjer til at uploade kørsler til Strava. De inkluderer https://nike.bullrox.net, SyncMyTracks og SmashRun for at uploade kørsler til Strava.
Alle kræver nogle personlige data for at fungere, men hver er en etableret app eller et websted og ser ud til at fungere godt nok.
