Strava er mere end bare en app, der måler den afstand, du kører. Det forbinder dig også til atleter overalt i verden. De data, du får fra andre Strava-brugere, er især nyttige, hvis du vil planlægge nye kørselsruter.
Se også vores artikel Sådan forbinder du din Fitbit med Amazon Echo
Det kan være spændende at ændre din løb eller cykelrute, men sommetider er det vanskeligt at finde en ny. Nogle gader er blindveje, og der kan være opadgående skråninger, der kan bremse dine fremskridt.
Med Strava kan du finde de mest populære ruter i nye områder. Du kan også se oplysninger om afstand, højde, beregnet tid osv. Denne artikel forklarer, hvordan man bygger en Strava-rute, og hvordan man bruger dette værktøj til sit fulde potentiale.
Sådan opretter du en Strava-rute
Det er enkelt at oprette en Strava-rute. Du kan oprette en fra bunden, eller du kan bruge populære eksisterende ruter. Derudover kan du oprette en bestemt rute, der minimerer højden.
For at oprette en ny Strava-rute, skal du logge ind på din Strava-profil. Derefter kan du følge disse trin:
1. Hold markøren over 'Udforsk' øverst til venstre. Det skal åbne en rullemenu.
2. Klik på 'Mine ruter', og en ruteside åbnes.
3. Vælg 'Opret ny rute'. Dette skal starte værktøjet Strava Route.
Når rutekortet åbnes, vil du se forskellige indstillinger på oversiden og venstre siden af kortet.
4. Øverst til venstre i søgefeltet kan du indtaste placeringen af det område, hvor du vil starte en rute. Det behøver ikke være din nuværende placering.
5. Hvis du vil flytte kortet rundt, skal du holde musepekeren over kortet og vente på, at din markør bliver til en hånd. Derefter kan du klikke og trække kortet rundt. Markøren vil kun vende sig til en hånd på cykel- og løbveje.
6. Dobbeltklik på dit startsted for at foretage dit startcheckpoint.
7. Dobbeltklik på et hvilket som helst andet sted på kortet. Dette kan enten være dit slutpunkt eller det første kontrolpunkt.
8. Du kan oprette så mange kontrolpunkter, som du vil. Appen tegner en linje i overensstemmelse hermed. Du kan også foretage U-sving og overlapning.
Programmet tegner en rute for dig baseret på alle tilgængelige data. Nederst til venstre på skærmen ser du alle de nødvendige oplysninger - afstand, højde og estimeret flytningstid. Appen beregner din estimerede bevægelsestid ved at måle din gennemsnitlige hastighed i 4 ugers aktivitet.
9. Vælg 'Gem' på højre side af skærmen.
Du kan gøre din rute privat eller offentlig. Hvis du gør det privat, er du den eneste, der kan se det. Men hvis du gør det offentligt, kan andre brugere også se det og bruge dets data, når de opretter deres egne ruter.
Funktioner i Mine ruter
Strava indsamler data fra alle brugere af deres app, der offentliggør deres information. Dette betyder, at alle de populære ruter og globale varmekort kommer fra førstehåndsinformation fra andre løbere og cyklister.
Du kan finde brugen af disse data forskellige steder på siden.
- Globalt varmekort - Du kan skifte et globalt varmekort til venstre på skærmen i 'Kortvisningsindstillinger' (gearikon). Dette viser dig de områder, hvor brugere af appen bevæger sig mest. Rødt er højfrekvens, og blåt er lavfrekvens.
- Segmentudforskning - Segmenter er dele af veje eller stier, som du kan bruge til at sammenligne tider. Du kan finde offentlige segmenter i dit område og se resultattavlen. Gør dette ved at klikke på ikonet 'Segment Explore' til venstre på skærmen (placeringsmærke). Klik på 'opdater', så ser du alle segmenter i et område.
- Brug popularitet - Den bedste måde at sikre dig, at du ikke støder på forhindringer eller blindgyder, er at bruge denne funktion. Det tegner dig en linje, der følger den mest populære rute, baseret på data fra andre brugere. Du kan skifte det øverst på skærmen.
- Min elevation - Ud for 'Brug popularitet' kan du skifte til 'Minimal elevation'. I dette tilfælde viser appen dig den mest tilgængelige rute.
Brug indbyggede ruter på flere enheder
Når du er færdig med at opbygge en rute og gemme den, kan du altid få adgang til den via menuen 'Mine ruter'. Du kan oprette så mange ruter, som du vil, og indlæse dem fra din computer eller din smartphone.
Brug af en smartphone er en bekvem måde at spore en rute på. Når du indlæser en rute via en Android- eller iOS-enhed, ser du to linjer. Den orange linje viser den rute, du trak, og den blå viser din aktuelle placering. Der er ingen måde, du kan gå tabt, så slap af og nyd dit spor.
