Siden starten i 2010 er Instagram nået langt fra sin ydmyge begyndelse til at blive en af de mest populære apps derude - mere end 300 millioner mennesker bruger billed- og videodelingsplatformen, og mens den er stoppet med at vokse som en svamp efter sommerens regn, fortsætter platformen med at få kæmpe og indflydelse. Meget af denne anvendelse sker selvfølgelig sent om aftenen - få ting er koseligere end at kugle ned under et varmt tæppe og rulle gennem et par hundrede snaps og videoer. Desværre er det dårligt for dit søvnmønster at stirre på den lyse hvide skærm og hårdt på dine øjne. Af den grund spørger mange os, om Instagram har en "mørk tilstand", så du kan bruge en mørkere farvepalet med lys tekst på en sort baggrund.
Se også vores artikel Sådan skjules kommentarer på Instagram Live
Desværre er svaret på det nej; Instagram har kun det ene farveskema, og det ser ikke ud til, at det vil ændre sig. Heldigvis er du ikke hjælpeløs - der er måder at reducere øjensyn og bevare din evne til at gå i dvale ved at ændre Instagram-farveskemaet via en tredjepart-app eller en browserudvidelse. Jeg vil vise dig, hvordan du indstiller mørk tilstand på Instagram på din Android- eller iOS-enhed eller i browseren.

At få mørk tilstand på iPhone og iPad
hurtige links
- At få mørk tilstand på iPhone og iPad
- Tredjeparts-app
- IGDarkMode
- Aktivering af IGDarkMode på Instagram
- Tredjeparts-app
- Instagram Dark Mode til Android-enheder
- GBInsta-app
- Brug Night Eye Browser Extension til skrivebordet
- Minimer belastningen på dine øjne med Instagram Dark Mode
Hvis du ejer en iPhone, kan du bruge den indbyggede "Smart Invert" -funktion til at ændre baggrundsfarverne på alle apps til en natvenlig mørk tilstand. Funktionen er let at konfigurere, og du kan bruge den, når du er i et rum med lidt lys eller om natten. Sådan kan du konfigurere det:
- Åbn indstillinger.
- Naviger til "Generelt" og derefter "Tilgængelighed", og vælg "Vis overnatningssteder".
- Tryk på "Inverter farver", og vælg mellem indstillingerne "Smart Invert" og "Classic Invert". Vælg en, og farverne på din skærm vendes. (Den hvide baggrund bliver sort, og sorte bogstaver vises som hvide. Andre farver og højdepunkter bevarer deres originale farver.)
- Opsæt en "Adgangsgenvej", så du kan tænde funktionen ved at trykke på Home-knappen tre gange.
Tredjeparts-app
Funktionen "Smart Invert" på din iPhone fungerer godt som mørk tilstand, men den inverterer ikke alle farver på din skærm. Da iPhone ikke leveres med en indbygget mørk tilstand, kan du få en tredjeparts app kaldet IGDarkMode. Pas på, at appen kun fungerer på fængslede telefoner, så du skal ikke gøre dette, hvis din telefon stadig er under garanti, da den bliver ugyldig.
IGDarkMode
Sådan kan du installere og bruge IGDarkMode til Instagram:
- Åbn Cydia (den app, der bruges til at jailbreak din telefon), og tryk på forstørrelsesglassikonet i nederste højre hjørne.
- Åbn søgefeltet, og skriv "igdarkmode." Tryk på det første resultat for at få adgang til indstillingerne.

- Tryk på "Modify" og tryk på knappen "Install".
- Når appen er installeret, skal du trykke på "Bekræft." Vent til processen er afsluttet, og tryk på "Genstart SpringBoard" for at genstarte din iPhone. IGDarkMode er nu installeret og klar til at køre.

Aktivering af IGDarkMode på Instagram
Du skal aktivere IGDarkMode på Instagram manuelt. Her er hvad du skal gøre:
- Åbn appen "Indstillinger" på din telefon, og tryk på "IGDarkMode."
- Tryk på, hvor det står "Aktiveret" for at slå mørk tilstand. Gå tilbage til startskærmen og åbn Instagram.
- Din Instagram-baggrund bliver nu mørk og lettere på dine øjne.

Instagram Dark Mode til Android-enheder
Nogle Android-smartphones har en indbygget mørk tilstand, men du skal downloade en tredjepartsapp til de fleste af dem. Når det er sagt, selvom du installerer en mørk tilstand-app, fungerer den muligvis ikke på din Instagram-konto. Den eneste rigtige måde at få mørk tilstand på Instagram er ved at downloade en app kaldet GBInsta.

GBInsta-app
GBInsta er virkelig en forbedret version af den officielle Instagram-app. Det giver dig mulighed for at foretage alle slags ændringer og finpusse din Instagram-oplevelse til dine præferencer. Appen gør det også lettere at downloade og uploade billeder end med den officielle Instagram-app. Sådan kan du ændre temaet for din Instagram-konto ved hjælp af GBInsta:
- Download GBInsta.
- Kør appen og log ind med dit eksisterende Instagram ID og adgangskode.
- Gå til din profilside, og klik på indstillingsikonet i øverste højre hjørne.
- Tryk på "Download temaer", og tryk på "Tillad."
- Vælg det sorte tema, og tryk på “OK” for at genstarte appen.
- Din Instagram bliver nu sort, men først når du kører den gennem GBInsta-appen.
Du kan også downloade nogen af de "Dark Mode" -apps, der er tilgængelige i Google Play Store, men de fleste af dem kan ikke ændre dit Instagram-tema, fordi det er en separat app.
Brug Night Eye Browser Extension til skrivebordet

Men vent! Hvad hvis du ikke altid Instagram på en mobilenhed? Chokerende men sandt - Instagram har en desktopversion, der er tilgængelig via en webbrowser. Hvad hvis du vil mørke det? Heldigvis er der en måde, med Night Eye-browserudvidelsen. Ikke kun vil Night Eye give dig en smuk mørk tilstand for Instagram, du kan også bruge den til andre websteder for at gøre din sejr om natten let på de gamle peepers.
Night Eye-udvidelsen er multiplatform og fungerer på enhver enhed, der kører en understøttet browser. Den understøttede browserliste er virkelig imponerende, inklusive Edge, Firefox, Chrome, Safari, Opera og flere andre. Hvis du ikke skrev din egen browser, fungerer udvidelsen på din maskine. Udvidelsen giver dig mulighed for at indstille websteder til at køre i en af tre tilstande - Mørk, Filtreret og Normal. I mørk tilstand konverteres alle farver, små billeder og ikoner til en mørk palet. I filtreret tilstand ændres websteds farver ikke, men du kan stadig justere lysstyrke, kontrast, varme og mere. Normal tilstand kigger du sandsynligvis på lige nu.
Night Eye har flere lag af service, der spænder fra gratis til billig. Den gratis version af udvidelsen er din at bruge for evigt, den eneste begrænsning er, at du kun kan bruge den på fem specifikke websteder. Du kan også købe et årligt abonnement til $ 9, hvilket fjerner begrænsningen på 5-websteder. Alternativt kan du tabe $ 40 som en engangsbetaling for at få ubegrænset brug af Night Eye i evighed.
Det er trivielt enkelt at installere browserudvidelsen til Night Eye. Vælg blot den relevante browser fra “Install” -menuen på Night Eye-webstedet, og tryk så på knappen for at tilføje udvidelsen.
Minimer belastningen på dine øjne med Instagram Dark Mode
Det betyder ikke noget, om du bruger Instagram eller en anden app; hvis baggrunden er hvid, vil dine øjne føle belastningen efter nogen tid. Ting bliver endnu sværere for dine øjne, hvis du stirrer på skærmen i et mørkt rum, så det er altid bedst, at du installerer eller indstiller mørk tilstand i disse tilfælde.
Husk, at for meget skærmtid har mange negative konsekvenser for dit syn og den generelle sundhed. Det er bevist, at folk, der bruger over fire timer på at se på deres telefoner, oplever træthed og hovedpine, for ikke at nævne vandige øjne og andre problemer. Indstil mørk tilstand på din telefon, og du kan i det mindste sikre dig, at skaden er minimal.
Hvis du reducerer mængden af blåt og hvidt lys i dit soveområde, er et vigtigt element dine læselys. Vi fandt en forbløffende ravlys-læselampe til dit sengen, der lader dig læse uden hårdt hvidt lys.
For mere information om mørk tilstand, se de ressourcer, vi har til dig:
Her er vores guide til mørk tilstand på Chrome.
Vi har et gennembrud ved fejlfinding af mørk tilstand i Windows 10.
Har du nogensinde været nysgerrig efter, om YouTube har en mørk tilstand?
Tjekker du din e-mail kl. 3? Se bedre, om Outlook har en mørk tilstand!
For Mac-elskere derude har vi en tutorial om at tænde for Dark Mode i Safari.






