Har du nogensinde følt, at du lige har gået en kilometer for at få lavet pligter rundt omkring i huset? Hvis du ejer et Apple Watch, kan du se præcis, hvor langt du går, og hvor mange skridt du tager hver dag.
Uanset om du vil se dit antal trin af nysgerrighed eller for at holde trit med dine sundhedsmål, gør Apple det enkelt. Vi viser dig, hvordan du sporer skridt på et Apple Watch samt ser dit skridttæller på din iPhone uden andre iOS skridttæller-apps.
Spor trin på Apple Watch
Den indbyggede aktivitetsapp på Apple Watch giver dig et praktisk værktøj til at nå dine stand-, bevægelses- og træningsmål. Derudover kan appen tælle skridt, så du kan se din total med blot et par tryk.
- Tryk på den digitale krone på siden af dit Apple Watch for at få vist dine apps, og vælg Aktivitet. Du kan også trykke på ikonet, hvis du har en aktivitetskomplikation på dit Apple Watch-skive.
- Hvis du ikke har konfigureret Activity-appen endnu, bliver du bedt om at gøre det, når du åbner den første gang. Du vil besvare et par spørgsmål vedrørende dit køn, alder, højde og vægt og derefter vælge et aktivitetsniveau. …
- Åbn Aktivitetsappen når som helst for at se dine ringetoner. Dette giver dig et fantastisk overblik over din aktivitets fremskridt i løbet af dagen.
- Rul ned under ringene, og du vil se afsnittet Totale trin under graferne. Under det kan du også se den samlede distance, du har gået.
- For at se dit skridttal for ugen indtil videre skal du rulle til bunden af aktivitetsskærmen og vælge Ugentlig oversigt.
- Du kan derefter glide ned for at se dine samlede skridt og distance for ugen.
Se trin på iPhone
Selvom Apple Watch er ideelt til at spore dit skridttæller til enhver tid, vil du måske se tidligere tidsperioder for at sammenligne dine skridttæller.
Heldigvis behøver du ikke en tredjepartsapp som skridttæller. Med Fitness (tidligere kaldet Activity) og He alth-apps på din parrede iPhone er det nemt at se din skridthistorik.
Se trin i Apple Fitness-appen
- Åbn Fitness-appen på din iPhone. I lighed med Apple Watch vil du straks se dine aktivitetsringe øverst på fanen Resume.
- Du kan se dit nuværende skridttæller og distance i området lige under dine ringe.
- Tryk på et sted i det aktivitetsområde for at se en oversigt over dine bevægelsesstatistikker for den aktuelle dag.
- For at se tidligere dage skal du skubbe bjælken med ugedagene øverst for at vælge den dag, du vil gennemgå. Alternativt kan du trykke på kalenderikonet øverst til højre og vælge en dato fra kalenderen.Du kan rulle op i kalenderen for at flytte til de foregående måneder, hvis det er nødvendigt.
- Når du har valgt en dag, skal du blot rulle ned under Stand-sektionen for at se dine skridt og distance for den pågældende dag.
Se trin i Apple He alth-appen
- Åbn He alth-appen på din iPhone, og vælg fanen Gennemse nederst.
- Vælg Aktivitet på listen over sundhedskategorier.
- Du vil se afsnittet Skridt med dit aktuelle antal for dagen sammen med resten af dine aktivitetsdata. Tryk på Trin for at få flere detaljer.
- Brug derefter knapperne øverst til at se dit samlede antal skridt efter dag, uge, måned, seks måneder eller år. Dette viser dit antal for det pågældende tidsrum på grafen øverst.
- For endnu flere detaljer og metrics, rul ned under grafen, og du vil se Højdepunkter. Du kan derefter gennemgå ting som tendenser, gennemsnit og praktiske sammenligninger med tidligere uger eller måneder.
At spore dine skridt kan være et nøgleelement i at nå dine sundhedsmål. Med Apple Watch og iPhone kan du holde styr på og nemt se dit skridttæller hver dag.
For mere, se, hvordan du synkroniserer dit Apple Watch med din foretrukne fitnessapp.
