Apple Watch er ærlig t alt en af de mest imponerende enheder, der er udgivet i det seneste årti. Integrationen af livsstilsovervågning (såsom Fitbit) og muligheden for at se tekster og opkald på et øjeblik er intet mindre end mirakuløst. Uret overvåger min puls, hvor meget jeg træner, og hvor meget jeg står.
Der er tredjeparts apps til søvnovervågning, der hjælper brugerne med at få en bedre idé om, hvor godt de sover. Apple Watch minder dig endda om at trække vejret en gang imellem, et skub i retning af mindfulness.
Når det er sagt, mister mindfulness sin tiltrækningskraft, når Apple Watch minder dig om at trække vejret kl. 03.00, mens du har uret på, af hensyn til søvnsporingen. Mange af standardadvarslerne kan blive generende efter et stykke tid, men det er ikke altid klart, hvordan de deaktiveres.
Sådan kan du deaktivere de mest irriterende standardalarmer, så din søvntracker er nøjagtig og ikke registrerer en pludselig opvågning efterfulgt af en stigning i pulsen.
Sådan deaktiveres notifikationer på Apple Watch
- Start med at åbne Watch-appen på din iPhone.
- Du vil se en række muligheder, startende med selve uret øverst, dit valg af urskiver nedenunder, og derefter en liste med fire faner, du kan trykke på – Komplikationer, meddelelser, applayout og dock.
- Tryk på Notifikationer.
Som standard er der to Watch-apps, der sender meddelelser og påmindelser – Activity og Breathe .
- Tryk på Aktivitet. Den nemmeste måde at deaktivere det helt på er at trykke på Notifikationer fra på næste skærm.
Hvis du vil tilpasse præcis, hvilke meddelelser du modtager, har du følgende muligheder:
- Stand Reminders (modtag en påmindelse om at stå, hvis du har siddet i de første 50 minutter af en time).
- Daglig coaching (påmindelser om at afslutte dine aktivitetsmål).
- Goal Completions (meddelelser, når du når dine Move-, Motion- eller Stand-mål for dagen).
- Special Challenges (meddelelser om fuldførelse af særlige præstationer).
- Meddelelser om aktivitetsdeling (meddelelser, når en person, du deler aktivitet med, fuldfører en udfordring).
Hver af disse kan tændes eller slukkes individuelt. Du kan også styre aktivitetsgrupperingen fra denne skærm.
Deaktivering af vejrtrækningspåmindelser
- Breathe er en guidet meditations- og vejrtrækningsapp på Apple Watch. Tryk på Breathe under Activity for at åbne det.
- Endnu engang er den nemmeste måde at slå meddelelser fra ved at indstille alle meddelelser til Fra. Du kan også vælge at sende dem til din telefons meddelelsescenter.
- For at ændre individuelle indstillinger skal du trykke på Breathe Reminders. Du kan vælge alt fra nul til ti påmindelser om dagen.
- Under denne indstilling vil du se en glidende fane for Ugeoversigt, som er præcis, hvad det lyder som – en opsummeret version af, hvordan ofte brugte du appen i den foregående uge.
Du kan slå lyden fra i appen i en enkelt dag, styre underretningsgruppering og endda ændre, hvor meget haptisk feedback uret giver.
Breath Rate er mere interessant. Gennem denne indstilling kan du kontrollere, hvor mange vejrtrækninger du bliver bedt om at tage pr. minut, når du bruger appen. Som standard er den indstillet til syv, men du kan vælge alt fra fire til ti.
For at ændre varigheden af din vejrtrækningssession skal du hente appen på dit ur og dreje på drejeknappen.
Helt nederst på skærmen kan du vælge Brug Forrige varighed, hvilket gør hver ny Breathe-session som standard til den samme varighed som forrige session.
Deaktivering af andre meddelelser
Som standard spejler dit Apple Watch notifikationer fra din telefon. Fra Watch-skærmen, rul ned, og du vil se en liste over alle apps, der afspejler disse meddelelser. Du kan deaktivere disse individuelt, indtil kun de apps, du holder af, er tilbage.
Apple Watch er et fantastisk værktøj til at holde styr på din aktivitet og forbedre dit helbred, men du vil ikke have en påmindelse midt om natten om at stå op og strække dig. Det er det modsatte af bedre søvn. Bare følg trinene ovenfor for at deaktivere notifikationer eller begrænse dem til et bestemt tidspunkt på dagen, så intet afbryder din søvn.
